Prendre du temps pour soi ! Le chemin vers la Paix et le Bonheur


Prendre du temps pour soi !

Prendre du temps pour soiNous avons de moins en moins l’opportunité de prendre du temps pour soi.

La vie actuelle va de plus en plus vite; Il y a de plus en plus de choses à faire, de plus en plus de personnes à voir. Il faut toujours travailler plus, faire mieux, agir et réagir plus vite.

N’est-ce pas un peu épuisant à force ? Mais quand avez-vous du temps pour vous dans toute cette course contre la montre et effervescence ?

Vous n’en avez pas ou peu et vous vous sentez submergé ? Oui ! Un peu ? beaucoup ?

La seule solution est de vous octroyer vous-même le temps dont vous avez besoin, personne ne le fera à votre place. Si seulement, ce serait trop simple !

Vous culpabiliser de prendre du temps pour vous ?

Si tel est le cas, surtout, rassurez-vous, vous n’êtes pas le ou la seul(e). Et vous êtes même nombreux dans ce cas.

Sachez que prendre du temps pour soi, pour faire quelque chose qui vous fait plaisir, vous allez pouvoir regagner de l’énergie et ensuite accomplir plus sereinement toutes les tâches qu’il vous reste à faire. Vous pourrez alors vous déculpabiliser puisqu’en fait, en adoptant ce principe vous rendez plus disponible pour les autres.

Démarche à suivre :

Dans un premier temps, commencez par une demi-heure de temps libre, par exemple. Temps durant lequel vous faites une chose que vous n’avez jamais le temps de faire.

Et progressivement augmentez la durée, passez à 45 minutes, puis 1heure jusqu’à ce que vous trouviez la temps qui vous convient le plus. Il s’agit de trouver le juste équilibre, pour vous et votre bien-être !

L’idée de prendre du temps pour soi est un concept vous permettant de trouver la Sérénité et l’Harmonie.

Petit Exercice Pratique :

Prenez une feuille blanche et faites la liste de tout ce que vous aimeriez faire mais pour lesquelles vous n’avez jamais de temps.

Panier à Idées :

  • Aller boire un verre avec des ami(e)s
  • Aller au cinéma ou regarder un vieux film
  • Prendre un thé ou un café en terrasse
  • Lire un livre ou un magazine
  • Aller chez le coiffeur
  • Aller au restaurant
  • Se balader en forêt ou au bord d’un lac, d’une rivière
  • Se mettre du vernis
  • Jouer à un jeu
  • Visiter sa ville comme un étranger
  • Voyager
  • Pratiquer une activité sportive, ludique ou culturelle
  • Re-décorer la maison ou l’appartement
  • Dessiner ou peindre
  • Faire une sieste
  • Aller se faire masser
  • Déguster votre plat ou dessert préféré
  • Respirer votre parfum ou votre fleur préféré
  • Regarder un coucher de soleil

Ensuite choisissez ce qui vous parait le plus simple et facile à mettre en place et commencez par là. Vous verrez pas vous-même le plaisir que cela vous offre et dans quel état de bien-être cela vous met. Par la suite, vous aurez tout naturellement envie et besoin de prendre davantage de temps pour prendre soin de vous. L’effet étant autant bénéfique pour vous que pour votre entourage !

1 Réponse so far.

  1. Merci pour cet excellent article !

Et vous, qu'en pensez vous ?